Si approfondiscono le posture fisiche (asana), gli esercizi di respirazione (pranayama), la meditazione (dhyana) e il rilassamento finale accompagnato da tecniche di YogaNidra al fine di trasmettere un generico stato di benessere a livello fisico, psicologico e spirituale a cui vengono associati esercizi di respirazione energetica e le tecniche di “Psychic development” insegnate da Sri Dharma Mittra.

Il focus è incentrato:

  • su alcune tipologie di asana (inarcamenti all’indietro, allungamenti, torsioni, posizioni di equilibrio sulla testa e sulle braccia, transizioni e salti);
  • su alcuni contenuti tematici estratti dalla psicologia e filosofia yogica (Patanjali e/o Vedanta).

Nei Retreats si scelgono località immerse nella natura per permettere ai partecipanti di coltivare il proprio “élan vital” a contatto con la genuinità e l’autenticità di quegli elementi primordiali in cui abbiamo iniziato il nostro percorso di vita.